工作壓力大睡不著 他吞13顆安眠藥才能入...

30多歲電子公司巫先生業務繁重、業績壓力大,失眠問題困擾多年,剛開始會看書、運動助眠卻無效果,最後只能用酒精來麻痺自己。就醫發現壓力導致焦慮引發失眠,得吞13顆安眠藥才勉強入睡,歷過長期治療,已逐步減藥,慢慢改善生活品質。 收治該病例的開業身心科診所院長黃偉俐說,景氣不佳帶來工作壓力,讓「低薪資成長」、「低活期待」與「低身心耐受」等「三低」族群增加,導致「失業風險高」、「感情與失婚風險高」及「身心健康風險高」的「三高」族群愈來多。 他說,最近三低族群求診人數增加1成5,值得注意的是,自殺率與經濟景氣循環有關,景氣不佳帶來工作壓力,造成焦慮和壓力,各界應特別注意。 他說,三高族群易有睡眠品質降低、失眠、自律神經失調、胃食道逆流、心悸恐慌等狀況患者大增,長期處於高壓的工作環境,產生焦慮恐慌的症狀,嚴重者可能心情憂鬱低迷,甚至輕生。 身心科醫師賴虹均建議,提升自我能力可增加轉職籌碼、儲蓄、培養興趣與每日檢視自我煩惱並尋求支持,可以厚植對抗、紓解壓力的能力,減少焦慮與憂鬱的發生率。(陳威廷/台北報導) 

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