癌症照護者壓力大 別讓自我被病魔綁架

(健康醫療網/記者許碩穎報導)一名罹癌的父親,平時主要照護者都是媽媽,有天當媽媽告訴獨生女說,她要去參加朋友孩子的喜宴,沒想到女兒竟回答說,爸爸都已經如此不舒服,怎麼還會有心情去參加喜宴?家庭關係陷入緊張,一家三口除了要抗癌,還要對抗心裡的不舒服。

基隆長庚醫院心理師葉北辰表示,一般而言,病人的照護者多是另一「伴」,而一個美好的家庭突然因家庭成員生病,整個家庭的關注重心瞬間移轉到病人身上,而照護者短時間當中會增加許多需要承擔的責任,例如,妻子生病,丈夫就得一家挑起經濟、庭的壓力,認真工作外,還要打掃、照護孩子等,原本兩人分工的工作,現在得一個人完成。

葉北辰指出,另一方面,家庭成員生病後,對主要的照護者來說,常有抑鬱寡歡、失眠等情況,其本身的負面情緒無法排解,倘若此照護者本來有自己的夢想與追求目標,因為家裡有人生病後都得拋下,全心全意的照護病人,但是周遭的大多數人會認為這麼做是「應該的」、「義務的」,而忽略照護者們的情緒與壓力。如同案例中的家庭一樣,女兒認為媽媽來照顧罹癌的父親是應該的,而且女兒並無共同承擔起照護責任,對於媽媽要去喝喜酒這件事是無法認同的。

心理師葉北辰建議,真正在對抗病魔的,是病人、是競賽當中的選手,而照護者就是在旁加油打氣的人,除了給予日常照顧外,也應給予精神上的支持來抗癌。但是,照護者不應把病人照顧得無微不至,甚至讓病人「失能」,照護者可試著讓病人自己完成能力範圍可完成的事情,就此獲得成就感,進而肯定自己。

照護者也應具有自我調適能力,且適時的轉移注意力,別讓自我病魔綁架!葉北辰說,所謂的轉移注意力,以「我要怎麼樣」的肯定句為表達的數球,而非「我不要怎麼樣」的否定語氣。而且,長期處在照護病人的生活中,「叫暫停」是很重要的,我們並非呼籲照護者丟掉照顧病人的責任,而是,「我願意照顧病人,但我現在可以出去看電影兩個小時嗎?你需要我替你做些什麼來度過這兩個小時嗎?」以肯定與積極的方式來面對病人與壓力

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