芬蘭研究 中年女性睡眠不足易胖

芬蘭赫爾辛基大學最近發表一項研究顯示,睡眠不足會導致中年女性體重增加。

赫爾辛基大學研究人員在2000年至2002年間收集近9000名40至60歲的赫爾辛基市政工作人員健康數據,並追蹤調查5年以上,包括他們的平均睡眠時間、飲食習慣、及有否吸煙、酗酒等不良生活習慣等。

研究結果表明,排除其他因素,每天睡眠時間少於5小時的中年女性,比睡眠時間多於7小時的中年女性,平均體重多5公斤。不過,這一關聯在男性調查對象中並不明顯。 研究人員認為,失眠及睡眠不足是當今社會急須正視的公共健康問題,嚴重損害人類生活品質,引發多種疾病,應獲得社會高度重視。(國際中心/綜合外電報導)

“芬蘭研究 中年女性睡眠不足易胖”評論:

關閉

按讚了解最新資訊

關閉

芬蘭研究 中年女性睡眠不足易胖
您的意見(必填)
提交關閉