覺得自己不夠好? 擁有自信3步驟...你其實超值得被愛

▲擁有自信心絕對是成功的最大關鍵。(圖/達志/示意圖)

生活中心/綜合報導

覺得自己不夠好?不夠聰明?也不敢跟心儀對象互動?千萬別小看自己!擁有自信心絕對是成功的最大關鍵,不論是事業或感情,有自信的人會努力追求自己想要的,不服輸的信念最終會讓你成功。國外網站列出以下3個改變潛意識的方法,學起來就能大大增加你的自信心!

1.訂定一個目標
心裡可先設立一個理想目標,這個人在你心中的形象總是自信心滿滿,可能是你認識的人或是崇拜對象。有了人選後,試著想像這個人站人群中,到處跟人互動、聊天,並想像他第一次跟喜歡對象約會的情況,或生活各場合的言行舉止,花時間觀察這個你想像的人,你可能會更了解有自信是什麼樣子。

2.讓「自信心」深植心中
接著,繼續想像!想像這個人的後背有一排大拉鍊,一路從頭延伸到腰,然後你把拉鍊拉起來,開始操控他的一舉一動。十分鐘後,想像你跟他一樣有自信心後,你的行為舉止會有什麼改變?別人會怎麼看你?試著放鬆一下,感受那種自信滿滿的感覺,並深刻牢記。

3.喚醒那份自信心
每當躊躇、懷疑自己時,先深呼吸一下,試著喚醒淺意識中那份「自信心」,就好像再次闖入那個人的身體裡,重拾那種自信滿滿的感覺。不斷反覆練習,最終你能放鬆做自己

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