大腸癌是吃出來的!「3少3多」遠離威脅

4多吃含纖維的食物

纖維可吸附致癌物質,有利腸道排除致癌物質。

5多吃鈣質

鈣可在腸道和脂肪酸及膽酸結合,減少致癌物質接觸大腸壁。

6多吃維生素A、D、E、含硒食物

這類營養素要靠攝取蔬果得到。胡光濬醫師說,上述脂溶性維生素可抗氧化,保護大腸黏膜,防止大腸壁黏膜分化太快或是分化的不好。(本文摘自《護好腸,健康從裡美到外》一書)

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