早安健康/吃抗氧化蔬果、補充B群,跟帶狀皰疹說再見

文/陳宛欣

WHAT

痛到睡不著、想撞牆,皮膚上起了一叢一叢的紅疹、水泡,到底是生了什麼病?以上症狀表示你可能罹患帶狀皰疹了!俗稱「皮蛇」的帶狀皰疹,是由於免疫力下降造成病毒感染引起,常長在胸部、頸部、頭顏面三叉神經分布區域、腰部、生殖器等部位,紅疹、水泡呈單側帶狀分布。

HOW
高雄醫學大學皮膚科醫師金依瑩曾撰文表示,帶狀皰疹經常是過去曾經感染水痘者,痊癒後病毒依舊留在神經節中,當年齡老化、免疫力下降時,這些潛伏的病毒再次活化,並沿著神經節上的神經一舉擴散開來,引發出現在胸前、軀幹或臉部的紅疹、水泡及神經發炎的劇烈疼痛。

WHO
振興醫院內科部主任周明淵表示,帶狀皰疹好發於50歲以上的中老年人,身體免疫力不良、過度疲勞、外傷、手術、接受放射線治療、化學治療等等因素後也可能造成帶狀皰疹。最近20~30歲發病的人有增加的趨勢,這可能跟年輕人普遍生活習慣不良、常熬夜也有很大的關係。

RISK

狀皰疹容易引起許多併發症,如老年人較容易引發帶狀皰疹後神經痛,此神經痛若在帶狀皰疹早期不好好接受治療便會發作,不易治癒,且疼痛可能持續數周、數月、更甚至數年。還有其他併發症如細菌感染、運動神經麻痺、肺炎、腦炎、視力損害、聽力喪失等等症狀。


▲圖/早安健康雜誌提供。

健康小辭典:單純皰疹vs帶狀皰疹】
兩者是由於不同的病毒引起,但誘發原因皆是免疫力下降導致。單純皰疹會在人體任何部位的皮膚而引起水泡,好發於嘴部、鼻子、臀部、生殖器附近,可能會有疼痛感,且不好好處理會反覆發作,但少有致命的危險。

◎立即止痛◎

1. 施打疫苗降低神經痛發生率
台大醫院家庭醫學部主治醫師張皓翔表示,帶狀皰疹疫苗上市,此疫苗可以預防帶狀皰疹以及降低神經痛的發生,解決過去只能靠抗病毒藥物治療、雖可以減緩疼痛卻無法有效降低神經痛發生的問題。


▲圖/早安健康雜誌提供。

2. 冰敷止癢
以冰塊冰敷可以有效止癢。


▲圖/早安健康雜誌提供。

3. 處理水泡防細菌感染
馬偕醫院皮膚科門診護理師楊素真表示,有水泡時,盡量不要把水泡弄破,需要保持患部清潔,以防細菌感染。且可用生理食鹽水濕敷或依醫囑塗抹藥膏,切勿自行亂塗抹藥物;若水泡破時,按醫師指示塗抹藥膏並覆蓋紗布,將傷口內分泌物吸出。


▲圖/早安健康雜誌提供。

◎日常保健◎

>> 增強免疫力

為預防皰疹最好的方法,張皓翔醫師及馬偕醫院的《馬偕院訓》中皆有提到幾點預防帶狀皰疹的生活好習慣。

1. 忌食刺激性食物
不吃辛辣、烤炸食物,如辣椒、羊肉及煎炸食物等,及避免喝酒等食用刺激性食物。可以多攝取富含抗氧化物的蔬果等食物(如山楂、藍莓、紅石榴、櫻桃、柚子、橄欖、葡萄、黃瓜、檸檬等),可以加強身體的修復能力。

2.維持充足睡眠
不熬夜、維持充足的睡眠、避免壓力累積,注重日常的保養,養成固定的運動習慣,才能避免「皮蛇」爬上身。

3. 補充維生素
可以補充B群綜合維生素,增加抵抗力,幫助神經發炎修復、減少神經痛。

◎就醫要點◎

狀皰疹所引發的帶狀皰疹後神經痛,有些會持續幾個月,有些患者甚至會持續多年,疼痛起來讓人無法入睡,影響生活相當巨大。如果造成的疼痛感始終無法消除,建議求助疼痛專科門診,尋求專業的疼痛醫療。

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